Problemy jako okazja do rozwoju
Życie pełne jest niespodzianek – tych przyjemnych i tych, które wydają się trudne do przejścia. Ale co, jeśli problemy, które napotykamy, nie są wrogami, których należy unikać, a cennymi nauczycielami?
Czytaj więcejBlog - Najnowsze artykuły.
Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
Neuroekonomia: Mózg jako narzędzie decyzyjne
W ciągu ostatnich kilku lat, inwestorzy zaczęli dostrzegać, że podejmowanie decyzji finansowych to nie tylko analiza danych i prognozowanie trendów, ale także głębokie zrozumienie ludzkiej psychologii.
Czytaj więcej
Ludzie szczęśliwi łatwiej znajdują spokój: Jak pozytywne emocje pomagają w przezwyciężaniu niepowodzeń
Czy zastanawiała/eś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie potrafią z uśmiechem przejść przez najtrudniejsze momenty, podczas gdy inni poddają się przy najmniejszych przeciwnościach?
Czytaj więcej
Czekoladowa ukojenie: Jak mała kostka czekolady może rozjaśnić cały dzień
Czasami wystarczy jeden mały, czekoladowy kęs, aby dzień nabrał innego wymiaru. Mała kostka czekolady, topniejąca w ustach, potrafi osłodzić nie tylko chwilę, ale i całe nasze samopoczucie.
Czytaj więcej
Nastroje malują nasze życie każdego dnia – Ty wybierasz, jakie kolory dominują
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego jednego dnia jesteś pełen energii, gotów podbić świat, a następnego czujesz się jak bezbarwny obraz w muzeum, który wszyscy mijają bez zainteresowania? Otóż, moi drodzy, nastroje to nic innego jak farby, którymi każdego dnia malujemy nasze życie!
Czytaj więcej
Oswajając cienie: Jak akceptacja i dystans pomagają nam pokonać odwieczne lęki i niepokoje ?
Każdy z nas nosi w sobie coś, co od zawsze było tam obecne – ukryte lęki, niepokoje, które często kryją się w cieniu naszej codzienności.
Czytaj więcej
Nastroje, które malują nasze życie: O sile emocji i równowadze
Każdego dnia przeżywamy całą gamę emocji, które kształtują nasze myśli, działania i postrzeganie rzeczywistości. Od euforii po przygnębienie, od spokoju po gniew – nastroje są jak farby, którymi malujemy swoje życie.
Czytaj więcej
Kwasy tłuszczowe Omega-3: Klucz do zdrowia mózgu emocjonalnego
Dlaczego warto monitorować stan swojego mózgu emocjonalnego? W dzisiejszych czasach, kiedy stres, presja i natłok emocji stanowią codzienność, zdrowie naszego mózgu emocjonalnego jest nie do przecenienia.
Czytaj więcej
Depresja pozbawia Cię energii, ale możesz wrócić po swój czas
Depresja jest jak cichy złodziej. Nie pojawia się nagle, nie robi hałasu – przychodzi powoli, krok po kroku, aż zauważasz, że brakuje Ci energii do najprostszych rzecz
Czytaj więcej
Odcinek piersiowy kręgosłupa – centrum sterowania i mocy serca
Kręgosłup to struktura, która nie tylko podtrzymuje nasze ciało, ale jest także nośnikiem naszych reakcji, traum i doświadczeń. Odcinek piersiowy, który składa się z 12 kręgów (T1-T12), w pełni funkcjonalny w naszym życiu.
Czytaj więcej
Mapowanie drogi do spokoju: Jak małe kroki Kaizen przywracają równowagę
W świecie pełnym wyzwań, pędzącego tempa i nadmiaru informacji, coraz trudniej jest dbać o nasze wewnętrzne dobro. Stres stał się nieodłącznym towarzyszem codzienności, a nasze ciało i umysł często płacą za to wysoką cenę.
Czytaj więcej
Trening koherencji rytmu serca: Harmonia między sercem a umysłem
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak serce i umysł mogą współpracować w doskonałej harmonii?
Czytaj więcej
Serce czuje i postrzega: Naukowe spojrzenie na emocje i intuicję
Przez wieki serce było symbolem miłości, emocji i intuicji. W literaturze, sztuce i duchowości uznawane jest za siedlisko najgłębszych uczuć człowieka. Dziś nauka zaczyna potwierdzać, że serce to nie tylko biologiczny organ pompujący krew, ale także potężny ośrodek percepcji i emocji. Coraz więcej badań sugeruje, że serce, dosłownie i metaforycznie, ma swoje „poczucie rzeczywistości”.
Czytaj więcej
Odtraumatyzować przeszłość: Jak przeprogramować mózg emocjonalny, by uwolnić się od bólu i żyć w Tu i Teraz
W głębi nas, w zakamarkach umysłu, często kryją się bolesne wspomnienia, które kształtują nasze codzienne myśli, emocje i reakcje. Trauma, stres i emocjonalne cierpienie, które doświadczyliśmy w przeszłości, nieustannie przypominają o sobie, zasłaniając teraźniejszość i rysując przyszłość w ciemnych barwach. Mózg emocjonalny, który wciąż wraca do bolesnych wspomnień, działa jak zapętlona taśma, odtwarzając na nowo te same historie i rany. Czy istnieje sposób, by uwolnić się od tej ciężkiej przeszłości i odzyskać wewnętrzny spokój?
Czytaj więcej
Odzyskaj światło w Sobie: Jak pokonać niskie poczucie własnej wartości i zbudować zdrowsze życie
Każdy z nas czasem czuje się mniej wartościowy, ma gorsze dni, lub wątpi w swoje możliwości. Jednak dla niektórych osób niskie poczucie własnej wartości to coś więcej niż tylko chwilowy spadek nastroju – to uczucie, które towarzyszy im przez lata, negatywnie wpływając na ich codzienne życie. Dlaczego tak się dzieje i co możemy zrobić, aby odzyskać poczucie wewnętrznej siły i spokoju?
Czytaj więcej