Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisy Analizy i narzędzia pomiaru Myśli na dziś Odkrywanie Siebie Stres i zarządzanie nim Zdrowie psychofizyczne Inteligencja Osobowość i rozwój wewnętrzny Zdrowa dieta i fitness Konflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczne Rodzina i sprawność emocjonalna Równowaga w biznesie Niezbędnik zarabiania pieniędzy Ćwiczenia i dobrostan Koncentracja uwagi

Trauma zapisuje się w ciele: Jak przeszłość wpływa na nasze zdrowie fizyczne?

Traumatyczne doświadczenia mogą zostawić głębokie ślady w naszym umyśle, ale coraz więcej badań pokazuje, że ich wpływ nie kończy się na psychice.

Czytaj więcej

Między ekscytacją a niezależnością – Opowieść o psie i kocie

Czy życie z psem i kotem może być lekcją radości i niezależności? Czy te dwa różne światy, emocjonalnego golden retrievera i spokojnego ragdolla, mogą pokazać nam, jak znaleźć równowagę między ekscytacją a harmonią? Zapraszam do przeczytania felietonu, który tknie serca każdego miłośnika zwierząt i życia. To opowieść o relacjach, inspiracji i codziennych chwilach, które sprawiają, że nasza rzeczywistość nabiera barw. Udostępnij ten tekst i podziel się tymi przemyśleniami z innymi – być może kogoś zainspirujesz do spojrzenia na swoich pupili z zupełnie nowej perspektywy. 🐾

Czytaj więcej

Kręgosłup emocji: Jak zlokalizować blokady i uwolnić swój głos?

Wielu z nas nosi w sobie ciszę – tę, która pojawia się, gdy boimy się powiedzieć to, co naprawdę myślimy. Ale ta cisza nie pozostaje bez konsekwencji.

Czytaj więcej

Cisza, która więzi: O strachu przed wypowiedzeniem swojego zdania

Czy zdarzyło Ci się milczeć, choć w głębi serca chciałeś wyrazić swoje zdanie? A może czasem czujesz, że niewypowiedziane myśli stają się ciężarem, który nosisz w ciele? Ten artykuł odkryje przed Tobą, jak lęk przed mówieniem wpływa na nasz kręgosłup, emocje i codzienne życie. Dowiesz się, dlaczego warto znaleźć swój głos i jak pierwszy krok w kierunku wolności może przynieść ulgę nie tylko duszy, ale i ciału. Nie czekaj – zacznij swoją podróż do wewnętrznej harmonii!

Czytaj więcej

Dlaczego odcinamy się od uczuć i odczuć?

Dlaczego tak się dzieje? I co to oznacza dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego?

Czytaj więcej

Wpływ wysiłku fizycznego na mózg emocjonalny – nauka i fakty!

Ruch to nie tylko korzyść dla ciała – to inwestycja w emocjonalną równowagę i zdrowie mózgu. Ćwiczenia pomagają nam lepiej rozumieć siebie, radzić sobie z wyzwaniami i tworzyć głębsze, bardziej autentyczne relacje.

Czytaj więcej

Tam, gdzie kierujesz uwagę, podąża Twoja energia: esej o mocy świadomości

W świecie pełnym bodźców, informacji i nieskończonych możliwości, nasza uwaga staje się walutą cenniejszą niż złoto. Gdzie ją lokujemy, tam wlewamy życie i energię. Nie jest to jedynie metafora, ale głęboko zakorzeniona prawda, o której mówią zarówno filozofowie, jak i neurobiolodzy. Skupienie się na czymś to nie tylko akt umysłowy; to proces, który angażuje naszą świadomość, emocje i działania.

Czytaj więcej

Z problemu do działania: Jak odkryć swój potencjał w najtrudniejszych chwilach?

Zmień sposób myślenia, zmień swoje życie! Felieton odkrywa mechanizmy naszych naturalnych reakcji na stres i pokazuje, jak świadomie nimi zarządzać, by osiągać sukcesy prywatne i zawodowe.

Czytaj więcej

Korzenie miłości: Jak więź syna z matką wpływa na relację partnerską?

Mężczyzna, który nie odłączył się emocjonalnie od matki, często nieświadomie przenosi tę relację na partnerkę, pozostając w stanie niedojrzałości uczuciowej. To jak niedomknięta książka – rozdział z dzieciństwa przeszkadza w napisaniu nowej opowieści.

Czytaj więcej

Sztuka akceptacji: życie w harmonii z tym, czego nie zmienisz

Życie to nieustanny spektakl – czasem nas zachwyca, innym razem zaskakuje. Akceptacja tego, co nieuniknione, nie oznacza rezygnacji, lecz świadome przyjęcie roli, jaką los dla nas napisał.

Czytaj więcej

Nerw błędny a współczucie: Most między ciałem, umysłem i uzdrawianiem

Nerw błędny jest mostem między ciałem, umysłem i emocjami, a współczucie – kluczem do jego harmonijnego działania. Tylko poprzez połączenie troski o siebie, zdrowych relacji i pracy z ciałem możemy osiągnąć prawdziwe zdrowie psychosomatyczne.

Czytaj więcej

Jak rozpoznać depresję u partnera? Przewodnik dla bliskich!

Depresja to choroba, ale jest możliwa do wyleczenia. Terapia, wsparcie bliskich i odpowiednie leczenie farmakologiczne mogą przynieść znaczącą poprawę. Jak mówił Carl Jung: „Ciemność nie przeminie, dopóki jej nie zrozumiemy”. Twoja obecność i zrozumienie mogą być dla partnera początkiem tej drogi.

Czytaj więcej

Czy gry komputerowe i telefony komórkowe uzależniają? Jak wpływają na organizm człowieka i co mogą zrobić rodzice?

Gry komputerowe i smartfony, z ich wciągającą mechaniką i ciągłą dostępnością, mogą stać się źródłem uzależnienia. Mechanizm tego zjawiska opiera się na stymulacji układu nagrody w mózgu.

Czytaj więcej

Odnajdź siebie w chaosie codzienności - Liczysz się tylko Ty!

W życiu każdego z nas nadchodzi moment, kiedy świat zdaje się krzyczeć głośniej niż nasz wewnętrzny głos. Praca, zobowiązania, cudze oczekiwania – wszystko popycha cię do przodu, a ty nie masz chwili, by zapytać samego siebie: Czy ja w tym wszystkim się liczę?

Czytaj więcej