Oswajając cienie: Jak akceptacja i dystans pomagają nam pokonać odwieczne lęki i niepokoje ?
Każdy z nas nosi w sobie coś, co od zawsze było tam obecne – ukryte lęki, niepokoje, które często kryją się w cieniu naszej codzienności.
Czytaj więcejBlog - Najnowsze artykuły.
Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
Nastroje, które malują nasze życie: O sile emocji i równowadze
Każdego dnia przeżywamy całą gamę emocji, które kształtują nasze myśli, działania i postrzeganie rzeczywistości. Od euforii po przygnębienie, od spokoju po gniew – nastroje są jak farby, którymi malujemy swoje życie.
Czytaj więcej
Zatrzymaj się, aby odnaleźć siebie: Uwolnij emocje, odzyskaj równowagę
W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest zawrotne, a każda chwila wydaje się być pochłonięta przez obowiązki, karierę i zobowiązania, łatwo zapomnieć o najważniejszym – o sobie.
Czytaj więcej
Lekarz jako lekarstwo: Sztuka uzdrawiania przez obecność
W dzisiejszym świecie, gdzie medycyna rozwija się w błyskawicznym tempie, coraz częściej zapominamy o czymś fundamentalnym. Słynny alchemik i lekarz Paracelsus, już setki lat temu, wypowiedział zdanie, które pozostaje aktualne do dziś: „Lekarz tylko wtedy jest lekarzem, jeśli sam staje się lekarstwem”.
Czytaj więcej
Siła ruchu: Jak wysiłek fizyczny wzmacnia odporność i wpływa na kondycję psychiczną
W świecie terapeutycznym i zdrowia psychicznego, fizyczna aktywność od dawna jest postrzegana jako kluczowy element wspierający dobrostan jednostki
Czytaj więcej
Kwasy tłuszczowe Omega-3: Klucz do zdrowia mózgu emocjonalnego
Dlaczego warto monitorować stan swojego mózgu emocjonalnego? W dzisiejszych czasach, kiedy stres, presja i natłok emocji stanowią codzienność, zdrowie naszego mózgu emocjonalnego jest nie do przecenienia.
Czytaj więcej
Depresja pozbawia Cię energii, ale możesz wrócić po swój czas
Depresja jest jak cichy złodziej. Nie pojawia się nagle, nie robi hałasu – przychodzi powoli, krok po kroku, aż zauważasz, że brakuje Ci energii do najprostszych rzecz
Czytaj więcej
Kiedy mózg przestaje ostrzegać: Dlaczego smutek czasami milknie i co to oznacza?
Każdy z nas zna to uczucie: smutek, który rozlewa się po całym ciele jak cień ciężkiej chmury. Jest to naturalna emocja, sygnał od mózgu, że coś wymaga naszej uwagi, przetworzenia lub zmian. Ale co się dzieje, kiedy ten sygnał przestaje się pojawiać?
Czytaj więcej
Gniew i obwinianie – Jak niski poziom energii odbiera nam radość i kontrolę nad życiem
Czy kiedykolwiek czuliście, że gniew i obwinianie innych zamykają Was w pułapce, z której nie ma wyjścia? W momencie, gdy jesteśmy w stanie niskiej energii, jak wstyd, poczucie winy czy gniew, nasze życie staje się przytłaczające i pełne negatywnych emocji
Czytaj więcej
Seksualność i nastrój: Jak współgrają, pobudzają i zaskakują!
Seksualność i nastrój to dwie sfery naszego życia, które pozostają w niezwykłej symbiozie, wpływając na siebie w sposób subtelny i zarazem pełen zmysłowej intensywności.
Czytaj więcej
Odcinek piersiowy kręgosłupa – centrum sterowania i mocy serca
Kręgosłup to struktura, która nie tylko podtrzymuje nasze ciało, ale jest także nośnikiem naszych reakcji, traum i doświadczeń. Odcinek piersiowy, który składa się z 12 kręgów (T1-T12), w pełni funkcjonalny w naszym życiu.
Czytaj więcej
Jak pogodzić się z bolesnymi doświadczeniami ?
Każdy z nas nosi w sobie bagaż doświadczeń – te piękne chwile, które pozostawiają w sercu blask, ale także te bolesne, które nierzadko przytłaczają swoją ciężkością.
Czytaj więcej
Odcinek szyjny kręgosłupa – jeden z kluczy do zdrowia emocjonalnego i fizycznego
Kręgosłup to filar naszego ciała, a jego odcinek szyjny jest szczególnie ważny, ponieważ łączy głowę z resztą organizmu i wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i emocjonalne.
Czytaj więcej
Rozkosze życia: Sztuka odkrywania swojej sensualności
Wyobraź sobie wieczór, kiedy zapadasz się głęboko w miękką kanapę, otoczona światłem świec, delikatnymi nutami ulubionej muzyki i zapachem ciepłego jaśminu unoszącym się w powietrzu.
Czytaj więcej
Prokrastynacja: Sztuka mistrzowskiego odkładania na później
Prokrastynacja to taka cudowna umiejętność, której nikt nas nie uczył, ale wszyscy ją perfekcyjnie opanowaliśmy. Jest jak sztuka mistrzowskiego unikania, a jej mistrzami są ci, którzy potrafią znaleźć tysiąc sposobów na „ważniejsze” rzeczy do zrobienia, zanim wezmą się za to, co naprawdę muszą zrobić.
Czytaj więcej