Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
kursy (4)

Jak stworzyć prawdziwą przestrzeń dla swojego życia, aby codziennie budzić się i zasypiać z uśmiechem na twarzy?

Wyobraź sobie życie, w którym każdy dzień zaczynasz z lekkim uśmiechem na twarzy, a zasypiasz z poczuciem spokoju i wdzięczności w sercu. Życie pełne harmonii, gdzie codzienność przynosi ci radość i spełnienie, nawet w najprostszych chwilach. To nie jest utopia – to rzeczywistość, którą możesz stworzyć, pielęgnując przestrzeń wokół siebie i w sobie.

Czytaj więcej
Wigor

Jak nastrój wpływa na Twoją energię? Odkryj, co daje Ci wigor w codziennym życiu!

Każdy z nas doświadcza w ciągu dnia różnych stanów emocjonalnych. Są momenty, kiedy mamy wrażenie, że możemy przenosić góry, i takie, kiedy nawet parzenie kawy wydaje się zadaniem zbyt skomplikowanym. Nastrój jest jak niewidzialny ster, który kontroluje naszą energię, motywację i chęć do działania. Czasem jednak trudno jest zrozumieć, dlaczego w jednej chwili jesteśmy pełni wigoru, a w kolejnej czujemy się, jakby ktoś wyciągnął z nas wszystkie baterie.

Czytaj więcej
kursy (5)

Sztuka popełniania błędów: Droga do sukcesu i autentycznego przywództwa

Każdy z nas pragnie doskonałości, dąży do osiągnięcia sukcesu, ale w tej drodze często zapominamy o czymś niezwykle istotnym – o akceptacji własnych niedoskonałości i błędów. Zrozumienie, że błędy są nieodłączną częścią naszej drogi, pozwala nam odnaleźć spokój, wzbogaca naszą wrażliwość i budzi głębsze poczucie sensu życia. Jak mawiał grecki filozof Sokrates: "Wiem, że nic nie wiem", co przypomina, że w naszym życiu nie chodzi o perfekcję, lecz o ciągłe uczenie się i odkrywanie siebie na nowo.

Czytaj więcej
43

Harmonia umysłu: Jak uważność wpływa na równowagę mózgu i emocji

W codziennym biegu często nie zauważamy, jak wiele dzieje się wewnątrz naszego umysłu. Od momentu przebudzenia aż do zaśnięcia jesteśmy bombardowani bodźcami: maile, telefony, rozmowy, plany na jutro. Wydaje się, że jesteśmy w ciągłym trybie działania, ale rzadko mamy chwilę na to, aby świadomie dostrzec, co naprawdę się z nami dzieje. Zatrzymujemy się dopiero wtedy, gdy zmęczenie, frustracja lub irytacja stają się nie do zniesienia. W takich momentach pojawia się pytanie: jak możemy lepiej zarządzać własnym umysłem? A odpowiedź tkwi w uważności.

Czytaj więcej
kursy (3)

Zrozumieć Siebie poprzez emocje: Jak odkryć sens tego, co czujemy ?

Emocje to nasza najbardziej intymna, a jednocześnie uniwersalna część. Niezależnie od tego, czy odczuwamy radość, smutek, frustrację, czy irytację, emocje towarzyszą nam każdego dnia. Są jak drogowskazy – nieustannie sygnalizują, wskazują kierunek i przypominają, że coś w nas, a często wokół nas, wymaga naszej uwagi.

Czytaj więcej
41

Oczekiwania rodzą rozczarowania – Jak zawierzenie może wpływać na nasze życie?

W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie, pełnym wyzwań i niepewności, oczekiwania stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Oczekujemy sukcesów w karierze, stabilnych relacji, szybkich rezultatów naszych działań. Zawierzamy ludziom, projektom, marzeniom – licząc, że przyniosą one konkretne efekty. A jednak, często kończymy z rozczarowaniem. Dlaczeg

Czytaj więcej
71

„Widzę Cię”: Sztuka dostrzegania i sprawności emocjonalnej

Czy istnieje coś piękniejszego niż poczucie, że jesteśmy widziani i akceptowani tacy, jacy jesteśmy? Zwłaszcza w świecie pełnym pośpiechu i zgiełku, poczucie bycia dostrzeżonym, zauważonym, a w konsekwencji – powołanym do istnienia w oczach drugiego człowieka, staje się bezcennym doświadczeniem. To właśnie tę ideę uchwytują Zulusi, największa grupa etniczna w RPA, w swoim codziennym pozdrowieniu „sawubona”, które oznacza „widzę Cię”.

Czytaj więcej
27

Zanurz się w ciszy: Jak trening umysłu uczy zanurzenia w polu jedności

W dzisiejszym, pełnym bodźców świecie, trudno jest znaleźć moment na prawdziwe zatrzymanie się i zanurzenie w ciszy. Nasze umysły są stale bombardowane informacjami, a układ nerwowy nieustannie reaguje na zewnętrzne impulsy, co prowadzi do przewlekłego stresu i zmęczenia. A jednak, w tym całym zgiełku istnieje narzędzie, które jest dostępne dla każdego i nie wymaga technologii czy specjalistycznego sprzętu – cisza.

Czytaj więcej
33

Żyjesz Energią: Odkryj, Jak Twoje ciało stało się doskonałym systemem energetycznym

Współczesna nauka nie pozostawia złudzeń: człowiek to dynamiczny system energetyczny. Nasze ciało i umysł nie tylko zużywają energię do utrzymania podstawowych funkcji życiowych, ale również generują, przechowują i przetwarzają energię, która wpływa na każdy aspekt naszego funkcjonowania. Od komórkowych procesów metabolicznych po elektromagnetyczne sygnały generowane przez serce i mózg – człowiek to biologiczny „silnik” działający w ścisłej symbiozie z otaczającym środowiskiem energetycznym.

Czytaj więcej
Dołącz do nas