Dołącz do nas

Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisy Analizy i narzędzia pomiaru Myśli na dziś Odkrywanie Siebie Stres i zarządzanie nim Zdrowie psychofizyczne Inteligencja Osobowość i rozwój wewnętrzny Zdrowa dieta i fitness Konflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczne Sprawność emocjonalna Równowaga w biznesie Niezbędnik zarabiania pieniędzy Ćwiczenia i dobrostan Koncentracja uwagi

Projekt bez nazwy (28)

Spór jako przestrzeń spotkania!

Współczesność nie oszczędza nam sporów. Pojawiają się one w mediach, na forach internetowych, w rodzinnych rozmowach i politycznych debatach. Często przybierają formę starć, w których liczy się tylko zwycięstwo – przekonanie przeciwnika, zdyskredytowanie jego argumentów, narzucenie własnej wizji rzeczywistości. Tymczasem prawdziwa wartość sporu leży zupełnie gdzie indziej: nie w triumfie jednej ze stron, lecz w możliwości wzajemnego zrozumienia. Spór, zamiast być areną walki, może stać się przestrzenią spotkania – jeśli tylko odważymy się wyjść poza schemat rywalizacji.

Projekt bez nazwy (25)

Co sprawia, że życie jest dobre?

Zadajmy sobie dziś to jedno, proste pytanie: co sprawia, że życie jest naprawdę dobre? Nie chodzi o "ładne" życie — z filtrem vintage i uśmiechem jak z reklamy pasty do zębów. Nie o życie, które zbiera lajki, tylko takie, które smakuje. Rano, kiedy się budzisz. Wieczorem, gdy podsumowujesz dzień. W samotności i w tłumie. Czy odpowiedzią są pieniądze? Nie do końca. Sukces zawodowy? Pomaga, ale nie wystarcza. Zdrowe ciało? Tak, ale i ono potrzebuje czegoś więcej. A więc... co?

Projekt bez nazwy (24)

Szczęście to nie tylko światło – to także odwaga, by przyznać się do cienia!

Wyobraź sobie życie jako wielkie przyjęcie. Wchodzisz, wszyscy się śmieją, kieliszki brzęczą, a w tle gra muzyka. Ale prawdziwe historie nie dzieją się w środku tego tłumu – rodzą się w kuchni, gdy ktoś mówi „Muszę ci coś wyznać”, na balkonie, gdzie dwóch przyjaciół milczy w trudnej ciszy, czy w przedpokoju, gdzie ktoś właśnie zauważył, że nikt nie powiedział mu „Wszystkiego najlepszego”.

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (1)

Kiedy świadomość przygasa, nieświadomość zaczyna mówić!

W epoce nieustannego działania, podłączenia i samopoznania, słowo „świadomość” urasta do rangi cnoty. Mamy być świadomi siebie, swojego ciała, emocji, przekonań. Mamy żyć „tu i teraz”, kontrolować reakcje, zarządzać emocjami, optymalizować decyzje. Świadomość stała się nowym oświeceniem. Ale jak każde światło, także i to rzuca cień.

Bez nazwy (Reklama na Facebooka) (11)

Prawdziwe wyjaśnienia rodzą się w ciszy, nie w słowach!

Słowa – choć niezbędne – są tylko cieniem rzeczywistości. Gdy próbujemy za ich pomocą dotknąć prawdy, często rozbijamy ją na odłamki, które nie potrafią już oddać pełni pierwotnego doświadczenia. Prawdziwe wyjaśnienia, te, które przenikają nas do samego rdzenia, rodzą się nie w rozmowie, nie w dyskusji, ale w ciszy – tej głębokiej przestrzeni, gdzie nie ma miejsca na udawanie ani na ucieczkę.

Bez nazwy (Reklama na Facebooka) (5)

Przy lampie naftowej – Ceremonia pieczenia chleba

Niektóre dusze nie potrzebują fanfar, by zostawić po sobie ślad. Ich obecność nie była krzykliwa, ale głęboka – jak studnia, z której czerpie się wodę przez pokolenia.

Bez nazwy (Reklama na Facebooka) (4)

Gdy świat się zatrzymuje… a my nadal czujemy ♥️

Dla tych, którzy czują więcej, niż mówią. Dla tych, którzy chcą się na chwilę zatrzymać. Dla Ciebie – jeśli właśnie teraz potrzebujesz oddechu. To nie jest tekst o świętach w kalendarzu. To tekst o święcie w sercu – nawet jeśli ono chwilowo pęka. To opowieść o samotności wśród ludzi i bliskości w ciszy. O tym, że każdy wiek ma swoją prawdę, każdy człowiek – swoje światło. I że nie trzeba robić nic wielkiego, by poczuć, że się żyje. Ten esej nie moralizuje. Nie radzi. On siada obok Ciebie – jak ciepła obecność. I mówi: „Jesteś. To wystarczy.” Zatrzymaj się. Przeczytaj. Może odnajdziesz tam kawałek siebie. A może – zrozumiesz, że nigdy nie byłeś sam

Bez nazwy (Reklama na Facebooka) (2)

Jak nie zwariować, kiedy różnice to nie kwestia gustu, tylko sensu życia

Każda para ma swoją świętą kłótnię. Dla jednych to „czy papier toaletowy ma się rozwijać z góry czy z dołu”. Dla innych – „czy ketchup trzymamy w lodówce, czy w szafce”. Ale pod tymi codziennymi bitwami czai się coś większego. Coś groźniejszego. Coś... wartościowego. Tak, dobrze czytasz. Nie kłócicie się o rzeczy. Kłócicie się o wartości. Tylko jeszcze o tym nie wiecie.

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (26)

Listy do Miłości – odcinek 6 Nie musisz być silna cały czas

Ten list jest dla tych, którzy przez lata trzymali się zbyt mocno. Którzy nie umieli płakać przy kimś. Którzy teraz chcą wreszcie – bez lęku – opaść na cudze ramiona i usłyszeć: „nie bój się. Nie odchodzę.” „Listy do Miłości” to czuła seria tekstów o bliskości, wrażliwości i dojrzewaniu w relacjach. To nie poradnik. To zaproszenie. Do tego, by kochać z prawdą i obecnością, a nie tylko z obowiązku.

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (21)

Listy do Miłości – odcinek 1 Dotknij mnie tak, jakbyś wiedział, że boli

O tym, że dorosła miłość często próbuje uleczyć dziecięce rany Czasem nie krzyczymy, że cierpimy – tylko się oddalamy. Czasem zamiast mówić „zostań”, wchodzimy w dumne milczenie. Czasem dorosła kłótnia to po prostu głos dziecka, które kiedyś nikt nie usłyszał. Miłość – ta prawdziwa – nie polega na idealnym dopasowaniu. Ale na tym, że ktoś chce zostać, nawet kiedy widzi nasze pęknięcia. Ten list jest dla wszystkich, którzy czują, że kochanie to czasem dotykanie cudzego bólu – z czułością i odwagą. I że w miłości nie chodzi tylko o szczęście, ale o bliskość wtedy, gdy boli. Jeśli kiedykolwiek chciałeś, żeby ktoś cię zobaczył naprawdę – przeczytaj. Ten list może być właśnie o tobie.

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (17)

Zostawiam siebie na potem (i nigdy nie wracam)

Znasz ten stan? Gdy mówisz: „To nic”, choć właśnie coś się w Tobie łamie? Gdy uśmiechasz się, by nie robić problemu, choć w środku wszystko Cię boli? Ten felieton jest dla Ciebie – jeśli choć raz postawiłaś czy postawiłeś swoje uczucia na końcu kolejki. Przeczytaj, zanim znów powiesz sobie, że to „nie takie ważne”.

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (16)

Gdy nic nie da się zrobić – zostaje czułość

Czasami bardzo się starasz. Tak bardzo, że zapominasz oddychać. Chcesz uchronić bliskich przed bólem. Siebie – przed stratą. Świat – przed tym, co nieuchronne. Ten tekst nie da Ci pocieszenia. Ale może da Ci ulgę. Bo opowiada o prawdzie, która boli... i uwalnia.

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (Reklama na Facebooka) (9)

Energia zagrożenia i transformacja: „Nastrojomierz” jako brama do autentycznego przebudzenia

Czujesz się zagrożony. Serce bije szybciej, oddech przyspiesza, mięśnie napinają się w gotowości. W ułamku sekundy Twoje ciało staje się fabryką paliwa – mitochondria, te mikroskopijne elektrownie, których w całym organizmie jest około 100 bilionów, przechodzą na wyższe obroty. Produkują adenozynotrifosforan (ATP) – chemiczną „walutę życia” – w ilościach sięgających 70–100 gramów dziennie w stanie spoczynku, ale w momencie stresu ich wydajność rośnie, by dostarczyć paliwo do obrony lub ucieczki. To ewolucyjny mechanizm „walcz lub uciekaj”, który kiedyś ratował nas przed drapieżnikami, a dziś uruchamia się w obliczu deadline’ów, konfliktów czy niepewności. Ale co, jeśli ta reakcja – zamiast tylko nas chronić – mogłaby stać się katalizatorem czegoś większego? Czymś, co budzi nas do autentycznej transformacji emocjonalnej i duchowej? Odpowiedzią jest „Nastrojomierz” – technologia, która kocha wrażliwość i zamienia chaos w harmonię. Uświadamia ..

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (1920 × 1080 px) (3)

A życie nie daje gwarancji, że będzie "jutro". Dlatego trzeba kochać teraz!

Żyjemy w świecie, w którym wszystko można zaplanować. Kalendarium pełne spotkań, lista celów do osiągnięcia, ubezpieczenia na wypadek nieprzewidzianych zdarzeń. A mimo to, życie pozostaje nieprzewidywalne, kapryśne, nieujarzmione. Każdy dzień może być tym ostatnim, każda rozmowa może być pożegnaniem, każdy uśmiech – tym, który zostanie w pamięci na zawsze. A my? Czekamy. Na lepszy moment, na więcej czasu, na właściwe okoliczności. Jakbyśmy mieli pewność, że one nadejdą. Jakbyśmy mieli gwarancję, że będzie "jutro".

White and Greyscale Photo Wellness Instagram Post (297 x 210 mm) (1920 × 1080 px) (2)

Miłość jest wszystkim w tym szalonym śnie życia!

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zatrzymać na chwilę i zastanowić, co w życiu jest naprawdę ważne? W codziennym pędzie, w natłoku spraw i obowiązków, łatwo zapomnieć o tym, co nadaje życiu sens. A może warto na moment zwolnić i wsłuchać się w siebie? Zapraszam Cię do refleksji nad tym, dlaczego miłość jest największym darem, jaki możemy dać sobie i innym – i jak jej obecność zmienia wszystko.

Poprzednia strona Następna strona

Dołącz do nas