Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-25T121824.315

Emocje, które uskrzydlają i te, które wiążą skrzydła!

Czym są emocje, jeśli nie muzyką naszego istnienia? To niewidzialne struny, które grają w nas melodie – czasem pełne harmonii, czasem chaotyczne i trudne do zniesienia. Są momenty, kiedy unosimy się na ich fali, lekko, jakbyśmy mieli skrzydła. Są też chwile, kiedy wydają się ciężarem, który przygniata nas do ziemi, odbierając siły do jakiegokolwiek ruchu. Emocje są jak wiatr – jedne dają nam przestrzeń, by szybować, inne zmuszają do walki z oporem. Ale czy naprawdę je rozumiemy? Czy potrafimy z nimi współpracować? Zapraszam Cię w podróż do świata emocji – tych, które nas wspierają, i tych, które wydają się wiązać nam ręce. Obie grupy są częścią nas, ale klucz tkwi w tym, by nie walczyć z nimi, tylko nauczyć się je czytać, jak mapę prowadzącą do wewnętrznej harmonii.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-16T140436.330

W przyjaźni czujesz czas drugiej osoby: Harmonia współodczuwania

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś lub zastanawiałaś się, jak czas wpływa na relacje międzyludzkie? Ten esej zabierze Cię w podróż przez subtelności przyjaźni, gdzie czas nie jest tylko jednostką miary, ale przestrzenią, w której dwie dusze współodczuwają każdą chwilę. Odkryj, jak empatia i głębokie zrozumienie tworzy relacje, które przetrwają najcięższe burze życia.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-14T225448.685

Twój umysł jak teatr – sztuka pozytywnego myślenia!

🎭 Twoje życie to teatr – czy wiesz, kto gra główne role? 🎭 Czy Twoje myśli inspirują, motywują, a może wpędzają w chaos? Poznaj sztukę pozytywnego myślenia, odkryj ukryte scenariusze swojego umysłu i naucz się pisać własne. Zainspiruj się mało znanymi mądrościami i dowiedz się, jak zmieniać codzienność małymi krokami. Twój spektakl życia czeka na nową reżyserię! Przeczytaj felieton i odkryj, jak zamienić codzienny chaos w harmonię.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-12T175415.908

Przezwyciężenie depresji – Ścieżka ku światłu. Cienie umysłu, światło nadziei. Część 2/5

Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl – co daje Ci nadzieję w najtrudniejszych momentach? W drugim felietonie z cyklu „Cienie umysłu, światło nadziei” odkryjesz, jak małe kroki mogą odmienić Twoje życie, dlaczego nadzieja to nawyk, który warto pielęgnować, i jak znaleźć światło nawet w najciemniejszych dniach. Sprawdź, jak uczynić pierwszy krok ku zmianie i jak Nastrojomierz może stać się Twoim przewodnikiem po emocjach.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-08T235752.020

Jak rozpoznać gorący temperament? Magia ognia w każdym spojrzeniu

Rozpoznanie gorącego temperamentu to jak znalezienie prawdziwej perły wśród kamyków na plaży – nie jest łatwe, ale kiedy już się uda, wiesz, że trafiłeś na coś wyjątkowego. Co jednak sprawia, że kogoś można określić mianem wulkanu energii, magnetycznej istoty, której obecność wędruje za tobą, nawet gdy wychodzi z pokoju? Zanurzmy się w ten fascynujący świat z przymrużeniem oka i szczyptą humoru.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-07T232311.137

Ciało jako mapa emocji – jak napięcia mięśniowe odzwierciedlają nasze przeżycia?

Czy Twoje ciało mówi o Tobie więcej, niż sądzisz? W świecie bioenergetyki Alexandra Lowena ciało jest postrzegane jako mapa emocji – każda jego część niesie zapis naszych przeżyć, doświadczeń i emocji, które nie znalazły ujścia. W tym felietonie przyjrzymy się, jak napięcia mięśniowe mogą odzwierciedlać naszą historię emocjonalną i jak praca z ciałem otwiera drogę do głębszego zrozumienia siebie.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-07T230334.819

Oddech jako klucz do życia – rola oddechu w bioenergetyce

Czy zastanawialiście się kiedyś, jak głęboki oddech może wpłynąć na wasze zdrowie, samopoczucie i zdolność do radzenia sobie z emocjami? W tym felietonie odkrywamy tajemnice oddechu – fundamentu życia, który w bioenergetyce Alexandra Lowena staje się kluczem do uwolnienia napięć i przywrócenia harmonii między ciałem a psychiką. Przekonajcie się, dlaczego oddech to nie tylko funkcja fizjologiczna, ale także droga do głębszego zrozumienia siebie.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-07T185125.351

Czym jest bioenergetyka? O odkrywaniu ciała i emocji

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czujesz napięcia w ciele po trudnym dniu lub jak emocje wpływają na twoje zdrowie fizyczne? Bioenergetyka Alexandra Lowena to podejście, które odkrywa tajemnice połączenia między ciałem a psychiką. Poznaj metodę, która pomoże ci uwolnić się od stresu, zrozumieć swoje emocje i odzyskać energię życiową. Jeśli szukasz harmonii i lepszego zrozumienia siebie, ten tekst jest dla ciebie.

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-06T170156.728

Warsztat dla rodziców: "Jak być słuchanym?": Sztuka skutecznego wyrażania siebie i aktywnego słuchania!

Chcesz, aby Twoja rodzina lepiej się rozumiała, a rozmowy były pełne empatii i zrozumienia? Nasz warsztat "Jak być słuchanym?" to doskonała okazja, aby nauczyć się skutecznie wyrażać swoje uczucia i potrzeby oraz stać się aktywnym słuchaczem. Wspólnie z bliskimi odkryjecie, jak komunikować się w sposób, który buduje więzi i minimalizuje nieporozumienia. Ćwiczenia, które proponujemy, pomogą Wam wprowadzić proste, ale efektywne zasady do codziennych rozmów, dzięki którym poczujecie się bardziej wysłuchani i zrozumiani. Zrób krok ku lepszej komunikacji w rodzinie – dołącz do naszego warsztatu i twórz mosty porozumienia!

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-06T161204.420

Mosty pokoleń: Jak być słuchanym? : Sztuka skutecznego wyrażania siebie i aktywnego słuchania? Część 3

To już trzecia część z serii Mosty pokoleń, która ma na celu poprawę komunikacji między rodzicami a dziećmi. W artykule "Jak być słuchanym?" odkryjesz, jak skutecznie wyrażać siebie i stać się uważnym, aktywnym słuchaczem w swojej rodzinie. Przekonasz się, że prawdziwa komunikacja to nie tylko mówienie, ale także słuchanie z empatią i zrozumieniem. Dzięki prostym, ale skutecznym technikom, dowiesz się, jak zbudować silniejsze więzi i unikać nieporozumień, które mogą prowadzić do konfliktów. Jeśli chcesz, by Twoje rozmowy były pełne zrozumienia i otwartości, sięgnij po tę część naszej serii. Razem z nami stwórz silniejsze mosty komunikacyjne w swojej rodzinie!

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-05T020552.673

W życiu chodzi o równowagę, ale czasem bardziej o śmiech niż o pozycje jogi...

Czasami najprostsze rzeczy potrafią wywołać najgłębszy śmiech. Jeśli chcesz odkryć, jak śmiech i lekkość mogą pomóc Ci zmierzyć się z trudnościami życia, zapraszam do przeczytania tego artykułu. Poczuj, jak codzienne wyzwania mogą stać się bardziej znośne, kiedy podejdziesz do nich z odpowiednią dawką humoru. To tekst, który przekona Cię, że życie to nie tylko poważne sprawy – śmiech jest równie ważny!

Czytaj więcej
Dołącz do nas