Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.
PRZECZYTAJ, JEŚLI MASZ DOŚĆ PORANNYCH KRYZYSÓW. Zobacz, jak analiza reakcji emocjonalnych może pokazać, co naprawdę dzieje się z Twoim dzieckiem, gdy odmawia szkoły.
Czytaj więcej
Wyobraź sobie, że patrzysz przez okno. Myślisz: „Widzę świat”. A tymczasem patrzysz przez szybę, która ma odciski palców, smugi deszczu, może nawet kolorowe witraże. Szyba to twój umysł. Nigdy nie oglądasz świata wprost – zawsze przez szybę własnych myśli, schematów i emocji.
Czytaj więcej
Roman Ingarden lubił porządkować świat. Dzielił byty na realne, idealne i intencjonalne. Hannah Arendt z kolei patrzyła na ludzi przez pryzmat polityki i zła, które rodzi się tam, gdzie myślenie ustępuje posłuszeństwu. Gdyby jednak oboje zasiedli przy stole z kimś, kto zajmuje się analizą dziedziczonych wzorców i mapą równowagi organizmu, rozmowa mogłaby być zaskakująco aktualna.
Czytaj więcej
Jeśli często czujesz napięcie w karku, ucisk w klatce piersiowej lub „bezsilność” w dolnej części pleców — ten tekst jest dla Ciebie. Dowiesz się, czym naprawdę jest Analiza Reakcji Emocjonalnych (to pomiar, nie ocena medyczna), co oznacza wynik i dlaczego warto poznać swój własny wzorzec reakcji na stres.
Czytaj więcej
Współczesny świat to nieustanny wyścig – praca, obowiązki, presja społeczna i codzienne wyzwania sprawiają, że stres staje się niemal nieodłącznym elementem życia. Ciało jednak nie pozostaje wobec tego obojętne. Migreny, bóle pleców, problemy żołądkowe czy bezsenność bardzo często mają swoje źródło nie w samym organizmie, lecz w emocjach. I właśnie w tym punkcie z pomocą przychodzi analiza psychosomatyczna wykonywana za pomocą innowacyjnego narzędzia, jakim jest Nastrojomierz.
Czytaj więcej
W dzisiejszym szybkim świecie często czujemy, że emocje nami targają. Radzenie sobie z nimi może przypominać próbę ujarzmienia żywiołu – wydają się nieprzewidywalne i niekontrolowane. Ale co jeśli istnieje sposób, aby zobaczyć je w nowym świetle? Aby zmierzyć ich intensywność i zrozumieć, jak naprawdę wpływają na Twoje życie?
Czytaj więcej
Żyjemy w epoce nieustannego pędu. Media społecznościowe bombardują nas idealnymi życiorysami, a rynek pracy oczekuje od nas ciągłego rozwoju i ponadprzeciętnych wyników. W tym wirze łatwo zgubić orientację i pomylić motywującą siłę z destrukcyjnym ciężarem. Czym tak naprawdę jest presja, a czym przytłoczenie? I dlaczego tak ważne jest, aby nauczyć się je rozróżniać?
Czytaj więcej
Odczuwanie braku wsparcia to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, jakie może spotkać człowieka. Poczucie osamotnienia, niezrozumienia i braku oparcia może mieć głęboki wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Ten profesjonalny przewodnik został stworzony, aby pomóc Ci aktywnie stawić czoła temu wyzwaniu.
Czytaj więcej
W świecie, w którym dominują twarde dane, często opieramy się na subiektywnym poczuciu "wiem, jak się czuję". Jednak ludzka pamięć emocjonalna bywa zawodna, a codzienna gonitwa utrudnia dostrzeżenie subtelnych, powtarzających się wzorców, które w rzeczywistości rządzą naszym życiem. Analiza Nastroju, stanowiąca jedną z wielu zaawansowanych funkcji platformy Nastrojomierz.pl, została stworzona, aby dostarczyć Ci obiektywnego, opartego na danych wglądu we własne wnętrze. To pierwszy krok od intuicyjnego odczuwania do świadomego zarządzania sobą.
Czytaj więcej
Czy zdarza Ci się czuć irytację, której przyczyny nie potrafisz zdefiniować? Budzisz się z poczuciem przytłoczenia, zanim jeszcze zdążysz wypić poranną kawę? A może znasz to uczucie, kiedy nawet najdrobniejsza przeszkoda wywołuje w Tobie złość, która szybko przeradza się w zły nastrój? To nie są defekty Twojego charakteru. To sygnały, że Twoja wewnętrzna energia jest w deficycie. Poznaj fascynującą koncepcję samokontroli energetycznej – strategii, która może okazać się Twoją najpotężniejszą bronią w walce z przytłoczeniem i chronicznie złym nastrojem.
Czytaj więcej
Nie musisz być bohaterem filmu science fiction, by znaleźć się w pętli czasowej. Nie musisz budzić się codziennie w ten sam dzień, by poczuć, że żyjesz w powtórzeniu. Wystarczy, że każdy poniedziałek jest taki sam, każda rozmowa z partnerem kończy się podobnym napięciem, każda próba zmiany zderza się ze ścianą, która wygląda znajomo. To nie czas się cofa. To my nie idziemy naprzód.
Czytaj więcej
Radość może być najpotężniejszym sprzymierzeńcem w edukacji. Artykuł ten łączy refleksję Petera Kline’a z nowoczesną wiedzą naukową, by ukazać, że pozytywne emocje nie tylko wspierają pamięć i koncentrację, ale również budują trwałą motywację do nauki. W dobie wypalenia uczniów i nauczycieli, zrozumienie mechanizmów emocjonalnych staje się kluczowe dla tworzenia edukacji przyszłości
Czytaj więcej
Znasz to uczucie, prawda? Ten cichy szmer w tle, to delikatne echo w duszy, które czasem szepcze: „Czy to już wszystko?”. Nierzadko nazywamy to pustką egzystencji, stanem, w którym mimo pełni życia i osiągnięć, czujemy się… no właśnie, jakby czegoś brakowało. Jakby w tej całej symfonii codzienności brakowało nam nuty, która rezonowałaby z naszą prawdziwą jaźnią. Ale co, jeśli powiedziałbym Ci, że istnieje antidotum, i to na wyciągnięcie ręki? I nie, nie chodzi o kolejną książkę o samodoskonaleniu, ani o kurs uważności. Chodzi o Nastrojomierz.pl.
Czytaj więcej
Zapraszamy do lektury felietonu inspirowanego myślą Lizy Hern, że gniew trwający dłużej niż 20 sekund staje się osądem. Ten tekst to mapa, która pomoże Ci uwolnić się od ciężaru złości i odnaleźć spokój w codziennym życiu. Gotowy na podróż w głąb siebie?
Czytaj więcej
Zastanawiała/eś się, dlaczego wciąż wracają te same dolegliwości? Dlaczego migrena uderza przed ważnym spotkaniem, a przeziębienie pojawia się, gdy masz powiedzieć „nie”? Co jeśli Twoje ciało nie jest wrogiem – tylko ostatnim messengerem, który próbuje przekazać to, czego już nie ignorujesz?
Czytaj więcej