Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneSprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
Projekt bez nazwy (97)

Cyfrowa nostalgia: Czy jesteśmy najbardziej samotnym pokoleniem, choć mamy najwięcej „znajomych”?

Siedzę w kawiarni. Obok mnie para młodych ludzi. Nie rozmawiają. Ona przegląda Instagram, on odpowiada na coś na Slacku. Dzieli ich stolik, ale łączy jedynie ten sam zasięg Wi-Fi. Ta scena, powtarzana dziś na całym świecie z aptekarską precyzją, nie jest tylko smutnym obrazkiem – jest metaforą naszej epoki. Epoki, w której zbudowaliśmy mosty łączące cały glob, by zaraz spalić te prowadzące do głębokiej, autentycznej bliskości.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (95)

Rodzeństwo w cieniu rodzica: Jak nie być sędzią, a sprzymierzeńcem

Wyobraź sobie scenę rodem z domowego reality show: dwoje dzieci, wiecznie w szrankach o ostatnią kostkę czekolady, pilot od telewizora czy miejsce w kanapie. Krzyki, łzy, a w tle rodzic – ten wieczny arbiter, który próbuje rozstrzygnąć, kto zaczął. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to Małgorzata Stańczyk w swojej książce "Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci" (wyd. Helion, 2022) ma dla ciebie ratunek. To nie jest kolejny poradnik z listami "10 kroków do idealnej rodziny", ale głęboka, empatyczna podróż przez labirynt relacji bratersko-siostrzanych, gdzie rodzic nie jest dyktatorem, lecz subtelnym ogrodnikiem, podlewającym kiełki przyjaźni między swoimi pociechami.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (94)

Jaś i Małgosia kontra Kain i Abel: Rodzeństwo w krzywym zwierciadle

Rodzeństwo – więź, która potrafi być jednocześnie najpiękniejszym darem i najcięższym brzemieniem. Salvatore Capodieci w swojej książce "Rodzeństwo" rzuca światło na ten wyjątkowy, a zarazem pełen paradoksów związek, który w literaturze i kulturze od wieków symbolizują dwie skrajnie różne pary: Jaś i Małgosia oraz Kain i Abel. Czy rodzeństwo to drużyna, która wspólnie stawia czoła wiedźmie, czy raczej tykająca bomba zazdrości, gotowa eksplodować jak w biblijnej opowieści?

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (93)

Jak nauczyć się rozmawiać ze zwierzętami – I dlaczego może to poprawić Twój nastrój?

Nie trzeba być dr Dolittle’em, żeby prowadzić dialog ze zwierzętami. Trzeba raczej nauczyć się słuchać — nie uszami, lecz obecnością. W świecie, w którym dominują słowa, cyfry i tempo, kontakt ze zwierzęciem jest jak powrót do pierwotnego alfabetu: do gestu, tonu, zapachu i spojrzenia. To język, który nie zna kłamstwa, bo nie opiera się na logice, tylko na emocji. Pies nie mówi „kocham cię” — on jest miłością. Kot nie wyraża granic słowami — po prostu odchodzi. A koń potrafi odczytać napięcie mięśni człowieka z dokładnością większą niż niejeden psychoterapeuta. Komunikacja międzygatunkowa zaczyna się w chwili, gdy przestajemy próbować dominować, a zaczynamy współbrzmieć.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (92)

Osobista czarna dziura: Dlaczego lepiej znamy kosmos niż własny mózg?

1,5 kilograma niewiadomych Zadziwiające, prawda? Ludzkość potrafi wysłać sondy poza granice układu słonecznego, mierzyć echo wielkiego wybuchu i zderzać cząstki z prędkościami bliskimi światłu. A mimo to wciąż nie potrafimy do końca zrozumieć najbardziej tajemniczego obiektu w znanym wszechświecie — własnego mózgu. Zaledwie 1,5 kilograma galaktycznej mgły zamkniętej w czaszce. 86 miliardów neuronów, biliony połączeń, miliardy możliwości, z których każda może zmienić Twoje życie.

Czytaj więcej
e634121a-15e3-4eb0-806c-fd6842294629

Nastrój ma swój język.

Czasem mówi szeptem, czasem tylko przez ciężar w ciele. Nie zawsze domaga się działania — częściej, wysłuchania. Ten tekst to mała medytacja o tym, jak codzienność potrafi leczyć, kiedy przestajemy od niej uciekać.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (89)

Jak zrozumieć rynek kryptowalut: między ideą wolności a sztuką cierpliwości

W świecie, w którym wartość coraz częściej przybiera formę cyfrową, a zaufanie do instytucji finansowych maleje z roku na rok, rynek kryptowalut wyrasta na symbol nowej ery. Nie jest to jednak tylko rynek – to ruch, filozofia i wewnętrzna przemiana sposobu myślenia o pieniądzu. Zrozumieć go można dopiero wtedy, gdy dostrzeże się, że za wykresami, kursami i tweetami kryje się historia ludzkiego pragnienia wolności.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (90)

Twoje postrzeganie wpływa na Twoją rzeczywistość

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie potrafią odnaleźć spokój nawet w chaosie, a inni – gubią go mimo idealnych warunków? Dlaczego to, co dla jednych jest przeszkodą, dla innych staje się początkiem drogi? Ten esej to zaproszenie, by spojrzeć na świat nie oczami ciała, lecz oczami świadomości – tam, gdzie zaczyna się prawdziwa zmiana. Bo Twoje postrzeganie nie jest tylko sposobem, w jaki widzisz świat. To narzędzie, którym go tworzysz.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (87)

Sztuka dobrego samopoczucia — kompetencja, której nas nie nauczono

Nie mamy wprawy w sztuce dobrego samopoczucia. Bo nikt nas tego nie nauczył. Znamy procedury, znamy recepty, znamy objawy i diagnozy. Ale czy naprawdę znamy siebie? Cały system medyczny, w którym wzrastamy od dziecka, został zbudowany nie na dbaniu o dobre samopoczucie, lecz na leczeniu złego stanu. To subtelna, ale fundamentalna różnica.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (85)

Synchronizacja kwantowa – nauka, która uczy, jak naprawdę się rozumieć

Czy możliwe jest, że zjawiska znane z laboratorium fizyki kwantowej mają swoje odbicie w relacjach międzyludzkich? „Synchronizacja kwantowa” – pojęcie, które w nauce oznacza zestrojenie cząstek w jednym rytmie, może być także metaforą ludzkiego porozumienia. Kiedy naukowcy próbują zsynchronizować fotony, a ludzie uczą się słuchać siebie nawzajem, w obu przypadkach chodzi o to samo: o harmonię w świecie pełnym szumu.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (84)

W świecie duchowym nic się nie wartościuje

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w świecie duchowym nie istnieją rankingi, porównania ani oceny? Dlaczego cisza duszy jest bardziej prawdziwa niż najgłośniejsze słowa o moralności? Ten felieton to zaproszenie do zatrzymania się — nie po to, by zrozumieć więcej, lecz by poczuć głębiej. O wartościach, które przestają być wartościami, kiedy próbujemy je zmierzyć. O przestrzeni, w której nic nie trzeba udowadniać. Przeczytaj powoli — być może odkryjesz coś, co zawsze w Tobie było, ale nigdy nie miało nazwy.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (82)

Największa mądrość: Sztuka bycia człowiekiem

Istnieją słowa, które starzeją się szybciej niż ludzie, i są takie, które — jak słońce po burzy — pozostają jasne, niezależnie od wieku świata. Mądrość należy do tych drugich. Nie rodzi się z książek, nie z wykładów, nie z tego, co można wykuć w nocy przed egzaminem. Prawdziwa mądrość rodzi się w sercu człowieka, który patrzy i czuje. W człowieku, który doświadcza, a potem... milknie — bo wie, że cisza mówi więcej niż tysiąc racji.

Czytaj więcej
Dołącz do nas