Blog - Najnowsze artykuły.

Badź na bieżąco z najnowszymi informacjami.

Wszystkie wpisyAnalizy i narzędzia pomiaruMyśli na dziś Odkrywanie SiebieStres i zarządzanie nimZdrowie psychofizyczneInteligencjaOsobowość i rozwój wewnętrznyZdrowa dieta i fitnessKonflikty fizyczne, emocjonalne i biologiczneRodzina i sprawność emocjonalnaRównowaga w biznesieNiezbędnik zarabiania pieniędzyĆwiczenia i dobrostanKoncentracja uwagi
Projekt bez nazwy (90)

Twoje postrzeganie wpływa na Twoją rzeczywistość

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie potrafią odnaleźć spokój nawet w chaosie, a inni – gubią go mimo idealnych warunków? Dlaczego to, co dla jednych jest przeszkodą, dla innych staje się początkiem drogi? Ten esej to zaproszenie, by spojrzeć na świat nie oczami ciała, lecz oczami świadomości – tam, gdzie zaczyna się prawdziwa zmiana. Bo Twoje postrzeganie nie jest tylko sposobem, w jaki widzisz świat. To narzędzie, którym go tworzysz.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (87)

Sztuka dobrego samopoczucia — kompetencja, której nas nie nauczono

Nie mamy wprawy w sztuce dobrego samopoczucia. Bo nikt nas tego nie nauczył. Znamy procedury, znamy recepty, znamy objawy i diagnozy. Ale czy naprawdę znamy siebie? Cały system medyczny, w którym wzrastamy od dziecka, został zbudowany nie na dbaniu o dobre samopoczucie, lecz na leczeniu złego stanu. To subtelna, ale fundamentalna różnica.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (75)

Ciało, które pamięta: jak odzyskać mądrość zapisaną w nas?

W świecie, który wciąż każe nam być „więcej” – szybsi, produktywniejsi, silniejsi, doskonalsi – łatwo zgubić to, co najbardziej ludzkie: kontakt z własnym ciałem. Z tą cichą, nieustannie obecną częścią nas, która nigdy nie kłamie. Ciało pamięta, zanim umysł zrozumie. Ciało woła, zanim serce odważy się mówić.

Czytaj więcej
Projekt bez nazwy (67)

Świadomość nie jest zdrowiem, ale prowadzi do zdrowia

„Zdrowie to nie brak choroby, lecz pełnia życia” – powiedział kiedyś Albert Schweitzer. Dziś to zdanie brzmi bardziej aktualnie niż kiedykolwiek. W świecie, który obsesyjnie dąży do poprawiania, naprawiania i ulepszania ciała, coraz częściej zapominamy o jednym: że żadne zdrowie nie może istnieć bez świadomości. Ale czy sama świadomość jest zdrowiem?

Czytaj więcej
Bez nazwy (Logo) (8)

Przytul mnie, szeptem

Każdy z nas niesie w sobie ocean. Niekiedy spokojny i lśniący w blasku słońca, a innym razem wzburzony, pełen burz i głębin, do których lękamy się zajrzeć. W tym oceanie pływają nasze emocje – radość, która unosi nas na fali, smutek, który zanurza nas w chłodzie, i strach, który sprawia, że serce bije jak bęben. Pytanie, które często pojawia się na ustach, a jeszcze częściej w ciszy naszego serca, brzmi: „Przy kim mogę ten ocean rozlać? Kto przytuli mnie, gdy moje wody są zbyt wzburzone?”

Czytaj więcej
ie (Reklama na Facebooka) - 2025-01-05T004732.707

Żyj pełnią, nie presją: Jak odnaleźć równowagę w świecie obsesji szczęścia?

Czy kiedykolwiek czuła/eś presję, by zawsze być szczęśliwym? W świecie, gdzie każdy post w mediach społecznościowych krzyczy o idealnym życiu, a poradniki obiecują wieczną radość, łatwo zgubić zdrowy rozsądek. Ten esej zabierze Cię w fascynującą podróż przez naukę i filozofię, by pokazać, jak odnaleźć równowagę w chaosie obsesji szczęściem. Zaskakujące badania, mądrość starożytnych i praktyczne wskazówki – to wszystko czeka, by zmienić Twoje spojrzenie na życie. Gotowa/y, by spojrzeć na szczęście z nowej perspektywy?

Czytaj więcej
Nastrojomierz.pl (17)

Odpowiedź nie jest na zewnątrz. Jest w tobie!

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, kim jesteś naprawdę? Nie tym, kogo widzi świat w twoim CV, mediach społecznościowych czy społecznych rolach. Ale tym najgłębszym, prawdziwym "Ty" – tym, które istnieje, zanim nadadzą ci etykietę, zanim powiedzą ci, kim powinieneś być. Ta lektura to zaproszenie do najważniejszej wyprawy twojego życia: podróży w głąb własnego jestestwa. To nie esej filozoficzny, to mapa do skarbu, który już w sobie nosisz.

Czytaj więcej
Nastrojomierz.pl (5)

Od hałasu świata do spokoju w sercu: jak to, co w nas, tworzy to, co na zewnątrz

Często myślimy, że nasze samopoczucie to bezpośrednie odbicie tego, co dzieje się wokół nas. Wierzymy, że jeśli świat jest pełen słońca i dobrych wiadomości, my też będziemy szczęśliwi. A jeśli burza szaleje za oknem, to nasz nastrój nieuchronnie podąży za nią. Ale to tylko połowa prawdy. Nasze samopoczucie jest w dużej mierze determinowane nie przez zewnętrzne wydarzenia, a przez naszą wewnętrzną reakcję na nie. Prawdziwa pogoda ducha rodzi się w nas samych, a nie w prognozie pogody.

Czytaj więcej
Nastrojomierz.pl (4)

Zapomniana prawda: dlaczego szukasz szczęścia tam, gdzie go nie ma?

Jeśli czujesz, że życie oplata cię jak zimowy zmierzch, a serce ściska smutek, wiedz, że nie jesteś sam. To doświadczenie, które potrafi zmusić nas do zatrzymania się i zadania sobie najważniejszych pytań. Cierpienie nie jest karą, lecz drogowskazem, który ma nas obudzić i pokazać, że szukamy szczęścia w niewłaściwych miejscach. Bo prawdziwa radość nie leży na zewnątrz, w uznaniu innych czy w posiadaniu, ale wewnątrz, w naszej autentyczności i wolności. Tekst łączy zarówno starożytne tradycje mądrościowe, jak i współczesne odkrycia psychologiczne, tworząc uniwersalne przesłanie.

Czytaj więcej
Dołącz do nas